STRES BERLEBIHAN ? LAKUKAN CARA INI UNTUK MENGATASINYA !

STRES BERLEBIHAN ? LAKUKAN CARA INI UNTUK MENGATASINYA !

Stress Berlebihan sering kali menjadi salah satu penyebab seseorang mengakhiri  hidupnya dan bisa juga membuat seseorang menjadi gila karena memikirkanya

beberapa hal dapat dilakukan oleh diri kita untuk menghindari yang namanya Stress Berlebihan. dan apa saja yang dapat kita lakukan?

langsung saja yuk kita simak caranya hanya di bawah :

Mendengarkan Musik

dalam keadaan Stress Berlebihan hal yang paling cocok untuk menenangkan diri adalah mendengarkan musik dengan berbagai genre dan tergantung selera kita.

Irama yang terdapat dalam musik dapat menenagkan pikiran dan membuat otak kita menjadi relax dengan menikmati alunan nada yang terdapat dalam Musik.

Berpikir Positif

Stress berlebihan sendiri muncul tidak lain karena ada penyebab, dan penyebab itu sendiri mayoritas muncul karena Pikiran yang Negatif.

Untuk mencegah Stress berlebihan hal yang paling bagus untuk dilakukan tidak lain adalah berpikir positif karena semua berasal dari akar pikiran kita.

Melakukan Yoga

Yoga merupakan salah satu olahraga yang banyak dilakukan oleh wanita dengan konsep yang relax dan lembut.

Untuk anda yang mengalami Stress berlebihan sangat disarankan untuk mencoba olahraga Yoga Ini dan usahan untuk melakukan beberapa gerakan dalam sehari

Meditasi

Meditasi merupakan suatu metode yang banyak dilakukan oleh para Bhiksu-Bhiksuni untuk menenangkan pikiran dan fokus dan membuka pikiran kita.

hal ini terjadi karena meditasi mampu membersihkan pikiran dan membuat seseorang untuk berkonsentrasi dengan pernapasan, detak jantung, darah yang mampu menurunkan kadar stress dalam pikiran kita.

Berendam dan Mandi

efek yang didapatkan setelah mandi maupun berenda, sangat ampuh dalam mengurangi rasa stress yang ada didalam pikiran kita.

untuk itulah seringlah mandi atau berendam jika anda berada dalam perassan yang sedang stress berlebihan.

Berteriak

Sering Kali kita menonton sinetron ataupun drama jika mereka sedang mengalami tekanan ataupun stress mereka kerap melampiaskanya dengan berteriak sekeras mungkin.

hal ini sendiri ampuh untuk menurunkan kadar Stress Berlebihan yang terdapat dalam Pikiran Kita untuk itu anda boleh melakuakn hal ini untuk mengatasinya.

Bermain Game

Salah satu alat yang bisa membantu kita dalam menghadapi Stress berlebihan tidak lain adalah dengan cara bermain game

untuk itu anda dapat memainkan  Game yang Anda sukai dan nikmati permainan tersebut bersama teman anda ataupun keluarga.

Itulah beberapa hal yang dapat anda lakukan ketika mendapatkan stress yang berlebihan dan semoga artikel ini dapat membantu anda yang sedang mengalami stress

Jangan Lupa juga untuk mebaca artikel  lainya tentang Tips  membuat Wajah Awet Muda dan Bersinar hanya disini

 

 

 

Satu tanggapan untuk “STRES BERLEBIHAN ? LAKUKAN CARA INI UNTUK MENGATASINYA !

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *