TERLALU BANYAK TIDUR SIANG GAMPANG TERKENA DIABETES

TERLALU BANYAK TIDUR SIANG GAMPANG TERKENA DIABETES

TERLALU BANYAK TIDUR SIANG GAMPANG TERKENA DIABETES : 

Parah peneliti kesehatan menyatakan  bahwa diabetes adalah penyakit yang diturunkan atau penyakit keturunan. Namun saat ini nyatanya ada begitu banyak faktor yang menjadi penyebab munculnya diabetes. Dan gaya hidup yang tidak sehat seperti stres, konsumsi akhol berlebihan, hinnga jarangnya melakukan olaraga adalah penyebab utamanya diabetes.

selain itu , menurut para penelitian ahli kedokteran di amerika menemukan bahwa kurang tidur siang yang di lakukan secara berlebihdan ternyata juga bisa meningkatkan resiko untuk terkena diabetes loh. jadi jangan terlelu bobo siang kalo tidak mau terkena diabetes. dan masih ada lagi dampak-dampaknya selain diabetes kalo tidur siang.

Gangguan tidur malam

Ketika terlalu lama tidur siang , tentu tidur malam kita akan sedikit terganggu dan bisa menyebabkan timbulnya penyakit insomnia( gejalakelainan dalam tidur berupa kesulitan berulang untuk tidur atau mempertahankan tidur walaupun ada kesempatan untuk itu.

Inresia Bobo

Didefinisikan sebagai perasaan grogi dan disorientasi akibat yang di timbulkan dari bangun yang terlalu lelap, ,meskipun kondisinya hanya beberapa menit jelas hal ini bisa merugikan untuk orang-orang yang harus beraktivitas setelah bangun dari tidur siang.

Manfaat tidur siang adalah :

Tidur Siang Bisa Meningkatkan Kepintaran

Studi menemukan Bobo siang mampu menyegarkan kemampuan otak untuk belajar. Meski temuan itu masih pendahuluan, tapi penelitian baru itu menimbulkan prospek bahwa tidur, terutama tidur siang yang panjang, menyiapkan otak untuk mengingat sesuatu. Hal itu seperti me-reboot komputer agar bekerja lebih lancar.

Meningkatkan Daya Ingat

tidak pernah menyangka ternyata tidur siang juga bisa meningkatkan daya ingat. tapi di sini tidur siang tersebut masih dalam jangka waktu 45 menit. tidak lebih atau tidak kurang dari itu.

Meningkatkan Produktifitas

Untuk orang yang bekerja, Bobo siang ini bisa menurunkan resiko gangguan jantung sebesar 64% dan untuk pengangguran sebesar 36%, yang tentunya akan membuat kita lebih fokus dan produktif dalam bekerja.

Menurunkan Stress

Sebuah penelitian di Jerman menemukan bahwa ketika sekelompok pilot tidur kurang dari 7 jam semalam sebelum bertugas, kadar kortisolnya meningkat secara signifikan dan bertahan selama 2 hari. Namun ketika berhasil Bobo siang barang sebentar, kadar kortisol berkurang separuhnya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *