Sering Merasa Haus? Ini Penyebab Nya

Sering Merasa Haus? Ini Penyebab Nya

 

Tak dipungkiri sebagian dari tubuh kita adalah terdiri dari air bahkan 70% dari tubuh kita merupakan air.  sehingga kita perlu mengkonsumsi air setiap waktu setiap hari.

Namun,  bagaimana jika anda selalu merasa kehausan meski sudah minum banyak air? berikut penyebabnya :

drinking-water

 

1. Mengkonsumsi Garam Berlebihan

Garam dapat menghambat tubuh kita untuk menghemat air karena bisa menarik air dari sel tubuh kita.

Sehingga tubuh kita akan mengirim sinyal pada otak saat air dalam tubuh kita berkurang yang menyebabkan kita selalu merasa haus. Nah, untuk pecinta Asin, sebaiknya Kurangi sedikit agar Kalian tidak sering merasa kehausan.

2. Olahraga Pagi

OlahRaga memang sangat dianjurkan untuk kesehatan tubuh. namun, Saat berolahraga kita akan mengeluar kan banyak keringat yang mengakibatkan kehilangan banyak cairan pada tubuh. hal ini juga yang menyebabkan dehidrasi jika tidak mengganti cairan yang telah keluar.

Menurut Peter Mayock, Direktur medis Di West Town Adult Clinic Of The Eric Family Health Center Di Chicago, kita akan memerlukan sangat banyak air ketika tubuh kita banyak mengeluarkan keringat berlebih.

3. Terlalu Lama Di Luar Ruangan

Menikmati keindahan alam  yang indah dapat menyegarkan kita dan merileks kan tubuh, tapi ketika menghabiskan waktu di luar ruangan seperti taman, pantai atau bahkan hanya di halaman rumah kita. kita akan merasa kehausan karena paparan sinar matahari yang panas bisa membuat kita dehidrasi.

Disarankan selalu membawa botol minuman jika banyak melakukan aktivitas di luar ruangan. tujuan nya hanya satu untuk mencukupi cairan tubuh kita.

4. Xerostomia

Xerostomia adalah saat dimana mulut kita selalu terasa kering. ini biasa nya karena produksi air liur yang sedikit . Kita memerlukan banyak cairan saat kelenjar liur dalam mulut berkurang. ini juga penyebab kita merasa kehausan saat kondisi mulut kering.

5. Anemia

Tubuh kita juga tergantung pada sel-sel darah yang sehat agar membawa darah ke seluruh tubuh.

Tapi, Anemia dapat menyebabkan rasa haus berlebihan pada tubuh, bahkan Anemia ringan pun bisa menyebabkan rasa haus berlebihan.  Rasa haus yang berlebihan akan semakin bertambah jika kondisi anemia semakin memburuk.

 

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *