MESKI KITA SUDAH DIET MATI-MATIAN NAPA TIDAK KURUS

MESKI KITA SUDAH DIET MATI-MATIAN NAPA TIDAK KURUS

Banyak wanita yang mati-matian diet tetapi tak kunjung turun berat badannya. Jangankan turun, berat badan justru naik. Wah bagaimana ini? Mungkin ada pola diet Anda yang salah. Coba Anda buka halaman-halaman setelah ini, ada beberapa kesalahan diet yang sering dilakukan wanita Indonesia. Jika Anda menemukan letak tidak tepatnya dimana, mulailah perbaiki pola diet Anda.
Alasannya kenapa kamu tak kunjung kurus meski sudah rajin olahraga dan diet.

DEPRESI

Membuat seseorang cenderung akan makan lebih banyak dari biasanya. Namun,mengomsumsi obat anti depresan juga bisa merangsang nafsu makan. oleh karena itu tak ada cara lain yaitu obati depresi dengan cara yang ilmiah.

STRES

Saat kamu stres, tubuh akan memproduksi lebih banyak hormon kortisol yang pada gilirannya akan membuatmu sering merasa lapar. Dan kamu pun akan tergoda untuk makan secara berlebih. Akibatnya kamu pun tetap gemuk meski sudah diet.

MAKAN TERLALU MALAM

Penelitian menunjukkan bahwa perilaku makan terlalumalam akan membuat tubuhmu menjadi gemuk. sebab setelah makan jam yang terlalu malam tidak ada lagi aktivitas yag berguna unutk membakar kalori makanan.

SINDROM PCOS

PCOS atau sindrom ovarium polikistik membuat wanita cenderung sulit untuk menurunkan berat badan karena sindrom ini membuat wanita beresisten terhadap insulin.

KURANG TIDUR

Tidur membantumu untuk meningkatkan kerja sistem metabolisme tubuh. Saat kamu kurang tidur, maka sistem metabolisme tak bisa berjalan dengan baik. Hasilnya, kamu pun akan sulit kurus.

MENGURANGI KOMSUMSI KARBOHIDRAT

Saat diet, kamu cenderung memotong konsumsi karbohidrat. Dan hal ini akan membuat tubuhmu makin lapar. Lebih baik ganti dengan mengonsumsi karbohidrat yang sehat.

MELUPAKAN KALORI YANG MASUK DI DALAM TUBUH

Belajar utnuk enghitung kalori, ada banyak cewe selalu tidak melihat total kalori. bandingkan berat camilan tersebut dan berat cameilan yang di hitung.

 

Itulah serangkaian alasan yang membuatmu sulit untuk mencapai berat badan idaman. semoga setelah anda membaca ini anda mencobanya yah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *