Manfaat Teh Hijau untuk menurunkan berat badan

Teh Hijau dapat menurunkan berat badan

Manfaat Teh Hijau, jika kamu penyuka teh hijau, dan menyukai minuman sehat, teh hijau merupakan minum

an herbal yang tepat untuk anda. Teh hijau memiliki beberapa manfaat yang bagus untuk tubuh di antaranya :

– Dapat membantu menurunkan berat badan
Beberapa studi menyarankan kandungan flavonoid dan kafein dalam teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Meningkatkan antioksidan yang dapat membuang lemak. Salah satu studi menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi teh hijau dan kafein rata rata turun 1kg berat badan selama 12 minggu. Sambil melakukan diet rutin studi lain menunjukkan pembakaran hingga 100 kalori selama 24jam.

Manfaat Teh Hijau Teh Hijau dapat menurunkan berat badan

Penurunan berat badan sangat bervariasi tergantung dari caranya. Mereka yang mengkonsumsi teh hijau minimal 2 cangkir perharinya mendapatkan manfaat yang lebih untuk menurunkan berat badan.

Jika anda memiliki rencana untuk menurunkan berat badan Teh hijau yang biasa di konsumsi adalah teh Hijau Matcha. Matcha merupakan teh hijau yang kaya akan nutrisi serta antioksidan. Ahli diet Isabel K Smith menjelaskan “Seluruh daun teh ditumbuk dan dikonsumsi sebagai bagian dari minuman, bebeda dari jenis teh hijau lainnya di mana daunnya direndam kemudian air teh nya yang dikonsumsi.”

Beberapa cara dalam menyeduh teh hijau, ketika akan seduh teh berhati hatilah karena air mendidih buruk bagi bahan kimia sehat dari teh itu sendiri. cara yang tepat adalah didihkan air kemudian diamkan selama sepuluh menit , tuangkan air di atas teh hijau dan sedih sekitar 1 menit sebelum di sajihkan. Tentu saja waktu pembuatan bisa dibuat lebih pendek atau lebih lama tergantung dari selera masing masing.

Teh hijau ini banyak mengandung banyak nutrisi, termasuk antioksidan dan anti kanker serta senyawa yang menyehatkan otak, terlepas apa yang Smith katakan “Minum saja mau teh hijau atau bukan, Semua teh mengandung banyak nutrisi sehat”jadi selama kita mengkonsumsi apapun teh nya selalu memiliki khasiat yang baik untuk tubuh. tetapi perlu di ingat jangan mencapur madu serta gula ketika minum teh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *