Demi Kesehatan Tubuh Para Ladies harus Hindari Makanan Ini

Demi Kesehatan Tubuh Para Ladies harus Hindari Makanan Ini

Demi Kesehatan Tubuh para ledies kadang harus menghindari beberapa makanan yang enak. Karena wanita memiliki susunan hormon tubuh  yang unik. itulah sebabnya banyak makanan tertentu bisa mempengaruhi tubuh mereka. Sayangnya kadang para ledies mempunyai persepsi yang salah mengenai makanan sehat. Sebagai contohnya mereka menjadikan soda diet yang sebenarnya sangat tidak  bagus untuk kesehatan.

 

“Apapun yang anda makan bisa berpengaruh terhadap kesehatan tubuh dan mental anda.” kata Ashley Koff , seorang ahli diet dan penulis buku Recipes for IBS and Mom Energy : A Simple Plan to Li Fully Charged.

 

Beberapa makanan yang harus di hindari ladies adalah sebagai berikut :

 

Soda Diet

Banyak ladies yang berpikir kalau soda diet adalah salah satu minuman altenatif , sehingga mereka tetap dapat minum soda walaupun sedang melakukan diet. Padahal kenyataannya minuman itu rendah akan nutrisi dan tetap menyimoan gula di dalamnya. Oleh karena itu ketika hasrat untuk minum soda melanda , cobalah untuk meminum teh yang jauh lebih sehat.

 

Permen Karet

Walaupun permen karet aman bagi tubuh tapi tetap saja mengandung bahan – bahan kimia yang berbahaya. Itu sebabnya pada saat anda menguyah permen karet terlalu lama , Anda menjadi sering merasa kembung. Karena pada saat menguyah permen karet secara pelan – pelan dapat memasukkan udara ke dalam perut kita.

 

Daging Merah

Mengonsumsi daging merah bisa membuat tubuh ladies menjadi bengkak loh. Karena sapi biasa nya disuntikkan zat tertentu untuk meningkatkan perkembangan hormonnya. berdasarkan penelitian kesehatan dari Harvard University.

 

Yogurt Beku

Menurut Koff , “Semakin sederhana yogurt nya , maka semakin baik untuk kesehatan tubuh anda.” Makan yogurt memang baik untuk kesehatan pencernaan anda , tapi yogurt beku dan memiliki rasa tetap saja mengandung gula tersembunyi. Jadi sebaiknya memilih yogurt yang polos dan tanpa topping yang berlebihan.

 

Suplemen Mengandung Kalsium

Kalsium memang sangat dibutuhkan wanita untuk menghindari mereka dari osteoporosis di usia muda. Sehingga banyak wanita yang memilih untuk mengonsumsi suplemen mengandung kalsium. tapi Anda harus berhati – hati. Karena banyak suplemen yang mengandung zat kapur yang sulit dicerna oleh tubuh kita. “Daripada mengonsumsi suplemen, lebih baik konsumsilah makanan sehat dan asli yang tinggi akan kalsium.”

 

Hmm….. Itulah beberapa makanan yang harus dihindari oleh para ladies. Jadi ingat jangan mengonsumsi makanan yang tercatat di atsas ya agar kesehatan tubuh tidak terganggu.

 

BACA JUGA : Alasan Jus Buah Tak Selamanya Sehat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *