Alasan Jus Buah Tak Selamanya Sehat

Alasan Jus Buah Tak Selamanya Sehat

Alasan Jus buah tak selamanya sehat adalah karena yang kita tau selama ini bahwa jus buah merupakan minuman yang sangat sehat untuk tubuh anda. Sebab minuman jus buah ini didominasi oleh buah yang banyak akan nutrisi dan vitamin untuk mendukung kesehatan tubuh kita.

Tapi tahukah anda kalau jus buah juga bisa memjadi minuman yang sangat tidak sehat untuk tubuh anda. berikut alasannya :

 

1.  Jika jus buah yang kamu buat dan kamu minum kebanyakan hanya terbuat dari air maka sudah bisa dipastikan jika kandungan nutrisinya cukup rendah . Oleh karena itu kamu harus pastikan takaran buah yang kamu masukkan ke dalam jus sudah pas , tidak kebanyakan atau kedikitan .

 

BACA JUGA : BERITA KESEHATAN – Makanan Untuk Meningkatkan Kesehatan Paru-Paru

 

2. Proses pembuatan jus akan meningkatkan fruktosa dalam minuman kamu . Jika fruktosa tersebut diserap terlalu cepat oleh tubuh , maka jus buah kamu justru bisa menyebabkan penyakit diabetes .

 

3. Tidak semua jus buah , terutama yang ada di dalam kemasan sudah dipastikan kalau jus tersebut dibuat menggunakan buah yang segar. Oleh karena itu selalu pastikan bahwa anda membuat jus sendiri dari buah segar yang anda beli di pasar buah.

 

4. Buah segar sebelum di olah menjadi jus buah , dan di konsumsi dalam bentuk 1 buah utuh , maka buah akan di cerna secara perlahan – lahan oleh sistem percernaan . tapi jika sudah di olah menjadi jus buah , maka akan terjadi lonjakan gula darah di dalam tubuh , sebab jus hanya membutuhkan waktu sebentar untuk mencerna nya . Dan hal tersebut sangatlah tidak bagus buat kesehatan tubuh .

 

5. Dalam proses kita membuat jus , bisa saja membuat jus nya meninggalkan beberpa nutrisi penting yang sehat untuk tubuh kita. Sehingga bisa membuat jus yang kita minum menjadi tidaklah begitu sehat untuk tubuh kita .

 

Itulah beberapa alasan yang bisa membuat jus yang kita minum menjadi tidak begitu sehat untuk tubuh kita .  Solusi terbaik agar mendapat manfaat dari buah adalah dengan mengonsumsi buah secara langsung atau membuat smothie buah.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *