5 Teh Herbal yang Memiliki Manfaat Terbesar

Ingin tahu jenis teh herbal yang terbaik untuk Anda? Dari chamomile hingga jahe, berikut daftar teh herbal tersehat, menurut ahli gizi.

5 teh Herbal yang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan

5 teh Herbal, Teh merupakan minuman paling populer di dunia, dan memberikan khasiat obat. Banyak yang telah membahas tentang manfaat kesehatan dari teh hijau dan matcha. Tetapi teh herbal juga bagus untuk hidrasi dan menawarkan nutrisi pelindung.

Secara teknis, teh herbal bukan teh, artinya bukan berasal dari tanaman Camellia sinensis yang sama yang menghasilkan varietas hijau, putih, hitam, dan oolong. Sebaliknya, teh herbal adalah dari berbagai tanaman non-teh, yang mungkin termasuk bunga, tumbuhan, rempah-rempah, dan akar lainnya. Karena sebagian besar tanaman ini bebas kafein, teh herbal adalah pilihan yang beraroma dan bergizi yang tidak akan membuat Anda terjaga di malam hari.

Bukan hanya di minum, teh hebal juga dapat digunakan dalam memasak. Anda juga dapat menggunakan teh herbal sebagai cairan dalam smoothies, oatmeal atau oat, sup kaldu, dan bumbu dapur. Bisa juga untuk mengukus sayuran dan biji-bijian. Dan karena dapat dimakan, Anda juga dapat menggunakan teh herbal sebagai hiasan salad atau cemilan manis. menurut Cynthia Sass, MPH, RD.

5 Teh Herbal ini dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan

Berikut adalah lima jenis teh herbal termasuk beberapa informasi tentang manfaatnya.

  • Chamomile

Dalam pengobatan tradisional, teh chamomile telah lama digunakan sebagai minuman penenang atau bantuan tidur. Terutama dibuat dari bunga chamomile kering, teh ini telah terbukti membantu orang tertidur lebih cepat. Chamomile juga memiliki sifat anti-radang , dan telah terbukti membantu mengurangi kram saat menstruasi. Dan masih ada lagi: Bunga ini juga menjaga gula darah dalam tubuh dan melindungi kepadatan tulang.

  • Roobios

Juga dikenal sebagai teh merah, Roobios dibuat dari daun tanaman asli Afrika Selatan. Selain sarat dengan antioksidan dan senyawa anti-radang. Teh ini juga melindungi kesehatan tulang, meningkatkan kesehatan pencernaan, dan mencegah obesitas. Rooibos mengandung berbagai macam mineral kecil. termasuk zat besi, kalsium, kalium, tembaga, mangan, seng, dan magnesium.

  • Peppermint

Meskipun peppermint merupakan tambahan rasa ke teh. peppermint juga bisa dijadikan teh. Menurut penelitian teh ini dapat meningkatkan kekuatan dan membantu kelelahan. Para ilmuwan percaya dapat meningkatkan kadar oksigen otak, dan penurunan senyawa darah yang terkait dengan kelelahan. Efek papaermint membantu menenangkan dan meredakan gangguan pencernaan, mengurangi kelalahn, mengurangi kecemasan, meningkatkan kewaspadaan dan meningkatkan daya ingat.

  • Ginger

Jahe telah lama disebut-sebut sebagai obat untuk mual, Penyakit di pagi hari dan mabuk perjalanan. Minum teh jahe sedikit demi sedikit dapat memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Memiliki anti peradangan dapat membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga. Bukan hanya itu teh jahe juga membantu mengurangi sakit pada haid. Teh ini juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah kanker, penyakit jantung dan diabetes.

  • Hibiscus

Teh ini berasal dari bunga raya yang memiliki rasa asam yang mirip seperti cranberry. Memiliki antioksidan yang tinggi dan terbukti meningkatkan kadar HDL dan menurunkan kolestrol LDI pada penderita diabetes. Bunga ini juga terbukti membantu melindungi hati.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *